自転車ブログ...に見せかけたチラ裏日記。ネットで物欲のままに買ったモノとかも綴ります。愛車はkona dew 2011。琵琶湖県に住むため天気の良い休日は日がなポタるのだ。

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新年でございます。あけおめことよろでございます。

2014.01.01 (Wed)
しょーがつ




新年でございます。あけおめことよろでございます。

どうもこんな稚拙なブログにも定期的にご来訪下さる奇特な方が若干名おられますようで、恐縮しきりでございます。此の場で深くお礼申し上げたいと思います。

またお初の方々、いちおうこのブログはクロスバイク(&ロードバイク)初心者の方々のために、と銘打っております。自分のようなものが持つ知識などたかが知れていますが、それでも少しでもビギナーの方のお力になれれば嬉しく思います。


ページ右の方にあります「今月の人気記事ランキング」とかがよく読まれている記事になりますので、僅かばかりも足しになるかもしれません。



今年も不定期ではありますが最低ツキイチぐらいは自転車系記事を投稿して行く予定ですので、ごゆるりまったりとお付きあい頂ければこの上もなく幸いです。

どうか本年も宜しくお願い申し上げます。


2014/1/1 管理人 hatukuro.





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(゜∀ ゜)ホー!< ”目に見えない” 自転車用ヘルメットを発明!

2013.08.17 (Sat)


発明したのはスウェーデンの女子大生。なんでも工業デザインを学んでいる娘らしいです。

で、”目に見えない”とはどういうことか?というと、単に 透明な素材って訳じゃ無い んです。

こちらが実際の装着写真。


menai1.jpg



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自転車で使う筋肉・筋トレ 〜実践編:ダンベルで鍛える①〜

2013.08.03 (Sat)
HDR_boxer02_ver1.jpg

そう言えばむかーしに「自転車で使う筋肉・筋トレ 〜概要編〜」みたいな記事書いたっきり、実践編やってねーじゃん・・と思い出しました。

しょーもないこのブログにも閲覧に来てくださる方はいらっしゃるようで、その方たちは「自転車 筋トレ」などで来てくださる人も多いようです。

そんな訳で、自分の稚拙な知識・経験でも御役に立てればなーと思い、ちょろっと「実践編」なる講釈垂れてみようかと思い立ちました。(いちおう本業の友人のアドバイスを参考にしてます)



とりあえず今回は 「ダンベルで鍛える①」 です。

「ロードとかクロスの自転車って鍛えるべきは下半身じゃね?」と思われるのはもっともなのですが、元来筋力のある下半身より、上半身を鍛える方が効果的だったりします。詳しくはこちらの概要編へどぞ。




>>この記事の続きを読む





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